Hielspoor

 

Wat is hielspoor?

Hielspoor is een verkalking onderaan de voorkant van het hielbot, meestal veroorzaakt  wordt overbelasting, maar vaak zien we ook meerdere oorzaken bij eenzelfde patiënt. Deze overbelasting is het gevolg van te hoge spanning op de peesplaat, waardoor er te hard aan de peesplaataanhechting wordt getrokken. Deze overbelasting kan ontstaan als gevolg van sporten, zoals bijvoorbeeld hardlopen en springen. Klachten ontstaan eerder bij slecht getrainde mensen en dan vaak door te snel opbouwen van een training na een periode van rust. Daarnaast kan slecht schoeisel zorgen voor een onevenwichtige belasting van de peesplaat met als gevolg hielspoorklachten. Hielspoor ontstaat ook vaak bij voetafwijkingen, zoals een te holle stand van de voet of platvoeten, die ervoor zorgen dat de voet naar links of rechts gaat afwijken. Deze onevenwichtige verdeling van kracht op de peesplaat geeft vervolgens hielspoorklachten. Een verhoogde kans op hielspoor is er verder bij mensen met overgewicht, een hogere leeftijd, korte kuitspieren en staande beroepen. Vrouwen hebben vaker last van hielspoor dan mannen. De pijn wordt gevoeld onder de hiel en treedt vooral op in de ochtend of na lang stilzitten. Door te lopen of op te warmen wordt de pijn minder. Lang stilstaan verloopt moeizaam en omdat dit  vooral bij mensen met een staand beroep moeilijk te vermijden is, veroorzaakt dit pijnlijke voeten. De voet voelt gespannen of stijf aan en de pijn is niet altijd precies te lokaliseren. Vaak is de pijn voelbaar in de gehele onderkant van de hiel en dit kan van moment tot moment verschillen. De peesplaat kan ook ontstoken raken en dan noemen we dat een peesplaatontsteking.
 

Online Behandeling bij Hielspoor

Allereerst gaat de fysiotherapeut met jou in gesprek over het ontstaan, de duur, het beloop en de aard van de klachten. Samen met jou bepaalt de fysiotherapeut de beste strategie voor behandelen en geeft je advies om de klachten zo snel mogelijk te laten verminderen.